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初中女生太单薄如何锻炼好

绿叶百科集锦_www.lvyou51.cn发布时间:2019/11/14标签:健身

初中女生太单薄怎么锻炼好哈喇,晕晕!

仰卧起坐和跑步,下一个keep


可以进行肌肉型的锻炼。比如,打排球,适度进行力量性的锻炼,同时,多吃蛋白质一类的东西,快速短跑,打羽毛球,打篮球,要加强营养,可以做一些健美操。


去健身中心找专职教练,给你做一个详细的计划。锻炼贵在坚持,短期内是不会达到良好效果的。初中生正处在发育期,坚持锻炼会对身心健康有帮助。让资深人士给你做一个合理的安排。包括健康饮食,锻炼方式,时间次数。坚持一段时间,你会达到很好的效果。


可以做的运动有很多,你现在的体能如何?饮食如何?


同学,你问初中女生太单薄了,怎么锻炼好?其实初中女生现在正在发育阶段,不宜过度锻炼那样的会对身体造成伤害,我认为饮食和适当的锻炼合起来会对身体有益处。



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